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L’intelligence corporelle : un outil clé dans le coaching et la transformation

De nos jours, le développement personnel et professionnel met de plus en plus l’accent sur l’importance du corps dans le processus de transformation. L’intelligence corporelle, souvent négligée, est pourtant une clé essentielle pour passer de l’idée à l’action, en facilitant une meilleure écoute de soi et en libérant des ressources internes insoupçonnées.

L’intelligence corporelle fait référence à la capacité de percevoir, comprendre et utiliser les signaux de son propre corps pour guider ses choix et ses actions. Ce concept, issu de plusieurs approches thérapeutiques et de développement personnel, considère le corps comme un allié dans le processus de prise de décision, de gestion du stress et de réalisation de soi.

 

L'importance de l'intelligence corporelle dans le coaching perceptif

Le coaching perceptif, tel que le décrit Eve Berger-Grosjean, s’appuie sur la reconnexion du corps et de l’esprit pour favoriser une transformation plus profonde. En écoutant son corps, on peut découvrir des réponses et des solutions qui ne sont pas accessibles uniquement par l’intellect. Ce type de coaching aide les individus à lever des blocages physiques et émotionnels, et à renforcer leur capacité à passer à l’action.

Je vous propose d’écouter l’interview d’Eve Berger-Grosjean  

L’intelligence corporelle comme vecteur de transformation

Les études sur la physiologie et la psychologie montrent que le corps emmagasine des informations précieuses, souvent inconscientes. En accédant à ces informations, les individus peuvent non seulement améliorer leur bien-être, mais aussi libérer leur potentiel créatif. Ce processus est particulièrement utile pour ceux qui souhaitent réaliser des projets personnels ou professionnels en s’appuyant sur une approche holistique.

Applications pratiques

L’intelligence corporelle peut être utilisée dans divers contextes : gestion du stress, leadership, prise de décision, prévention du burnout, créativité, etc. Par exemple, des leaders utilisent l’écoute de leurs sensations corporelles pour prendre des décisions plus alignées avec leurs valeurs, tandis que d’autres peuvent améliorer leur capacité à gérer le stress en apprenant à reconnaître les signaux précoces d’épuisement dans leur corps.

Vers un coaching basé sur le corps

Les méthodes de coaching basées sur l’intelligence corporelle se développent, et de plus en plus de coachs intègrent des exercices corporels dans leurs pratiques. Ces méthodes permettent aux coachés de mieux comprendre leurs émotions et leurs peurs, et ainsi de libérer leur potentiel.

De nombreux fasciathérapeutes choisissent de se former au coaching perceptif pour approfondir leur démarche d’accompagnement. Cette formation s’inscrit dans une logique de continuité, car il est désormais reconnu que plus une personne se réalise en étant alignée avec ses valeurs et son essence, plus elle est en bonne santé et pleine de vitalité.

C’est dans cette perspective que j’ai moi-même suivi cette approche passionnante. Si cela vous intéresse, je vous invite à consulter l’onglet dédié à cet accompagnement.

Conclusion

En intégrant l’intelligence corporelle dans le coaching et le coaching aux professionnels de la perception corporelle, on ouvre de nouvelles perspectives de transformation. Ce processus permet d’accéder à des ressources internes souvent sous-utilisées et d’optimiser les capacités personnelles pour concrétiser des projets, qu’ils soient professionnels ou personnels. 

Je suis curieuse : avez-vous déjà remarqué l’impact de vos sensations corporelles sur vos décisions  ? Vous pouvez me répondre en commentaire tout en bas de la page! A tout de suite 😉

Berger-Grosjean E. Retrouver l’intelligence du corps. Une urgence dans nos organisations et nos modes de vie, Interéditions, 2019

Hillion J. Passer à l’action. Broché, 2016.

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Cet article a 10 commentaires

  1. Magdalena

    j’ai toujours trouvé ça très intéressant cette façon dont le corps parle sans que l’on s’en rende compte soi-même. Merci pour ce sujet !

  2. J’aime beaucoup le coaching et plus j’en apprends, plus de me rends compte du fait que c’est vaste. Intégrer des techniques qui concernent le corps me semble très pertinent. C’est un outil que j’aimerais intégrer dans ma pratique.

    De mon expérience personnelle, je me rends compte que quand je me tiens droit et que je regarde l’horizon, je me sens déjà plus en confiance, par exemple. Merci pour tous tes conseils !

  3. Origami Mama

    Personnellement, mes études de droit m’étouffaient tellement et je n’avais pas le temps de souffler. Et au bout de la 4e année d’études, mon poumon gauche s’est tout simplement décroché. J’avais besoin d’air et mon corps me l’a fait comprendre de cette manière.
    C’est aussi le cas lorsqu’il y a un malaise au travail et que l’on n’arrive plus à se lever le matin…
    Notre corps envoie des signaux, à nous de les comprendre.

  4. Alice

    Merci Marion pour ce partage. Il m’arrive parfois, d’avoir des ressentis très forts, dans mon ventre ou mon plexus, qui agissent comme des red flags. Lorsque cela arrive, je sais que ce pourquoi ils se manifestent n’est pas pour moi, ils m’aident alors à faire un choix qui est au delà de la raison mais juste pour moi.

  5. L’approche holistique que tu proposes ouvre vraiment de nouvelles perspectives pour libérer notre potentiel personnel et professionnel. Merci pour ce bel article.

  6. Sabine

    Voici une approche que je trouve très intéressante, merci pour cet article ! Je trouve que cela pourrait même être très pertinent dans mon travail d’accompagnement périnatal 🙂

  7. Ton article est vraiment éclairant. J’ai apprécié la manière dont tu expliques que le corps ne se limite pas à être un outil physique, mais qu’il détient une véritable intelligence qui peut servir de levier dans les processus de coaching. Cette approche holistique, où le corps et l’esprit sont interconnectés, offre une perspective puissante pour mieux comprendre les blocages personnels et les surmonter. Merci pour ces réflexions inspirantes et pour mettre en avant une approche aussi complète du bien-être !

  8. Vincent

    Article top qui aborde selon un angle très intéressant le principe de se connaitre soi-même.
    Merci pour la découverte de l’intelligence corporelle que je ne connaissais pas 🙂

  9. Effectivement, on en revient à la philosophie antique : « mens sana in corpore sano » (un esprit sain dans un corps sain). On oublie trop souvent qu’on n’est pas que pur esprit. Le corps est tout aussi important… Et les émotions sont autant de messages à accueillir pour nous accompagner dans notre chemin de vie.

  10. Le corps et l’esprit sont indissociables, je suis tout à fait d’accord avec toi ! Et savoir décrypter les messages que notre corps nous envoie est vraiment un plus auquel on ne pense pas toujours. Merci pour cet article 🙏

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