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Depuis quatre ans, je suis aux prises avec des douleurs chroniques quasi continues, limitant ma mobilité et ma qualité de vie quotidienne. (…) après avoir compris très vite que la médecine exercée par mon médecin de famille n’avait pas d’option pour m’aider ou pour m’orienter, j’ai pris sur moi d’observer et de chercher ce qui pourrait me soulager.

 

Petit à petit je suis devenue convaincue que j’étais effectivement prédisposée à ce type de douleurs que l’on qualifie parfois de « psycho-somatiques » pour évoquer la grande énigme de nos fonctionnements neurologiques subtils qui ignorent les frontières arbitraires que nous mettons entre émotions et réactions de figements physiologiques face aux petits ou grands stress que j’ai, comme tant d’autres femmes et hommes, accumulés au fil de mon histoire de vie. Quand la vie me bouscule, oui, je suis tendue; je me contracte de partout de la tête aux pieds,  et dans tout mon corps ces tensions impriment une véritable raideur ou fixation perceptible au toucher mais aussi dans mes sensations proprioceptives intérieures. Et, de douleurs en douleurs, avec leur lot d’insomnies et de découragements répétés, j’en suis  venue à comprendre que mes tissus au fil des répétions de stress ou de traumatismes, ont sans doute perdu leur capacité à retrouver par eux-mêmes, souplesse, élasticité, fluidité.  Des années de méditation quotidienne, de séances d’Eutonie puis de Feldenkrais m’ont appris depuis longtemps combien des gestes simples dans la lenteur et la pleine attention corporelle peuvent contribuer à la restitution d’un état de détente et de souplesse à nouveau fonctionnel pour mes mouvements. Aussi quand j’ai entendu parler des fascias présents dans tout notre corps, de leur immense et mystérieux tissage autour de tous nos muscles, os et organes, et de leurs propriétés encore mal connues au su de la science actuelle, cela s’est imposé pour moi comme une évidence: mobiliser à répétition et patiemment mes fascias, par la fasciathérapie d’une part, mais aussi  par les étirements intégrateurs et lents suggérés par mon enseignante de Pilates, est devenu pour moi l’essentiel de ce qui contribue à atténuer mes douleurs. Et  je continue toujours plus finement à observer comment marcher d’un pas doux et déroulé, où mes muscles glissent entre eux et perdent leur tendance à se raidir d’emblée. Observer  pour moi-même combien parfois mes muscles sont d’emblée contractés et comprimés comme dans un emballage trop petit au lieu que les tissus alentours de ma musculature coulissent fluidement entre eux. Observer comment tout tendus malgré moi, mes muscles me donnent l’impression d’être perclue de courbatures comme si j’avais randonné 7 heures d’affilée! Observer combien tout cela peut se combiner avec les contextes sociaux et émotionnels que je traverse. Aujourd’hui je dis d’un sourire amusé mais, au fond il y a indubitablement du vrai à cela, que mon corps est devenu allergique à toutes les formes de stress  et ce même si des années d’accompagnement psychologique et spirituel m’ont largement pacifiée avec mes traumatismes d’enfance et d’adulte. Alors ce corps « fibromyalgique » m’invite aujourd’hui à une extrême douceur, effectivement très peu adaptée à notre contexte socio-économique actuel qui prône rapidité, adaptations accélérées à toutes sortes de contextes agressants à coup de mises en tensions internes incessantes. Et oui, cela me demande des choix et me voilà obligée de renoncer à mes tourbillons antérieurs d’activités au profit d’activités exercées dans la lenteur et la subtilité, au rythme même de ce qu’induit la fasciatherapie. Un luxe que je peux me permettre en tant que retraitée…mais qui hélas, et cela me désole pour notre monde, n’est pas accessible pour des personnes plus jeunes.

 

Marie, 65 ans